Sarah tiết lộ muốn có trải nghiệm mới lạ và thú vị, nên họ quyết định di chuyển từ Đà Nẵng đến Hà Nội bằng tàu hỏa 5 sao thay vì đi máy bay. “Dù hành trình kéo dài tới 17 tiếng nhưng chúng tôi vẫn chọn tàu hỏa, vì thấy trải nghiệm này có nhiều điều thú vị hơn so với 1 giờ bay”, cô nói.

Để thuận tiện cho việc quay video ghi lại trải nghiệm cũng như đảm bảo riêng tư, Eric và Sarah chọn khoang giường nằm hạng VIP dành cho 2 hành khách với 2 giường nằm ở dưới và 2 giường nằm ở trên được gập lại.

Nữ du khách người Canada tiết lộ đã chi trả 260 USD (khoảng 6,6 triệu đồng) cho một đêm nghỉ tại khoang giường chất lượng này.

“Căn phòng được thiết kế cho 4 người, nhưng chúng tôi chỉ có hai. Tôi không muốn làm phiền mọi người xung quanh trong lúc ghi hình nên lựa chọn không gian này. Tôi thực sự thích nó”, Sarah nhận xét.

Theo quan sát của Sarah, khoang giường nằm hạng VIP được thiết kế đẹp mắt, nội thất tiện nghi và được bài trí khoa học, gọn gàng. Ngoài điều hòa hai chiều, trong phòng còn có bàn uống nước nhỏ gọn, đèn đọc sách và chăn ga, gối đệm.

Du khách người Canada nhận xét khoang giường nằm trên tàu hỏa 5 sao được thiết kế như một phòng ngủ di động. “Tôi thích cách họ sắp xếp căn phòng này, cả bức tranh treo tường đầy tinh tế có in hình ảnh làng quê Việt Nam”, cô thốt lên.

Nữ du khách cũng ấn tượng với một số món ăn được nhà tàu chuẩn bị và bài trí sẵn trong phòng, gồm: Nước ngọt, nước lọc, bánh ngọt, trái cây, trà, cà phê, khăn giấy…

Sau khi cất đồ, ngắm nghía từng góc trong phòng, Eric và Sarah di chuyển ra ngoài để đi dạo, khám phá các khu vực chức năng khác trên tàu.

Sarah nhận xét nhà vệ sinh khá nhỏ nhưng sạch sẽ, còn khu vực bồn rửa tay thì thiết kế đẹp, sang trọng. Hai khu vực này đều được bố trí ở hai đầu toa tàu để hành khách thuận tiện sử dụng.

Vì di chuyển nhiều sau một ngày dài, nên hai vị khách Canada cảm thấy khá mệt và quyết định đi ngủ sớm. Khi thức dậy, Eric dành thời gian thưởng thức bữa sáng bằng món cháo thịt băm nóng hổi giá 10.000 đồng và ly cà phê sữa 15.000 đồng.

Sarah dậy muộn hơn và xoa dịu cơn đói bụng bằng bữa ăn sáng nhẹ được phục vụ miễn phí trên tàu (chỉ áp dụng với những chuyến tàu có hành trình dài), gồm bánh ngọt, sữa tươi và hoa quả.

Cả hai cũng tỏ ra bất ngờ và thích thú khi nhìn thấy khung cảnh xanh mát tuyệt đẹp ở phía ngoài ô cửa. “Hãy nhìn xem, chúng ta vừa đi qua những cánh đồng lúa và một số thị trấn nhỏ. Tôi còn thấy vài con trâu trên đường”, Sarah nói.

Nữ du khách Canada còn hài hước chia sẻ rằng có thể ngồi cả ngày trong căn phòng như thế này, vừa mát mẻ, vừa có thể ngắm cảnh đẹp hai bên đường.

Gần 12h trưa, sau 17 tiếng đồng hồ di chuyển, Eric và Sarah cũng tới Hà Nội. Họ rất thích cảm giác ngồi trong tàu và phóng tầm mắt ra bên ngoài. Khung cảnh đường phố nhộn nhịp, phương tiện giao thông tấp nập và những ngôi nhà nằm sát đường ray khiến cả hai liên tục reo lên mỗi khi tàu băng qua.

Nhưng thỉnh thoảng, tôi lại muốn kết hợp các thức uống khác. Kombucha, nước ép trái cây và sinh tố là những ứng cử viên hàng đầu, nhưng cuối cùng, tôi quyết định thử dùng trà xanh.

Tôi đã tìm hiểu rất nhiều về lợi ích đối với sức khỏe của thức uống này từ các chuyên gia dinh dưỡng, bác sĩ mà tôi từng gặp khi đi làm. Tôi nghĩ rằng uống trà xanh mỗi sáng trong một tuần sẽ không gây hại gì và đó thực sự là một ý tưởng hay. Tôi đã thử một loại trà xanh hữu cơ. 

Tăng năng lượng

Giống như cà phê, trà xanh cũng là nguồn cung cấp caffeine. Theo Trường Y tế Công cộng Harvard (Mỹ), 200g trà xanh chứa khoảng 28mg caffeine. Trong loại trà xanh hữu cơ tôi lựa chọn, lượng caffeine lên tới 31-45mg. Mặc dù hàm lượng caffeine trong trà xanh ít hơn nhiều so với một tách cà phê (khoảng 95mg) nhưng vẫn giúp bạn tỉnh táo. Tôi có thể tập trung suốt cả ngày, làm việc hiệu quả hơn.

Thúc đẩy trao đổi chất 

Sau khi uống trà xanh, khả năng tiêu hóa của tôi đã được cải thiện. Trong 7 ngày qua, tôi nhận thấy mình hầu như không bị táo bón hoặc đầy hơi. Dạ dày của tôi không hề bị kích ứng mặc dù liên tục uống trà xanh và đi tiêu đều đặn. So với các đồ uống khác, tôi không cảm thấy khó chịu ruột mỗi khi dùng loại trà đó.

Tiến sĩ người Mỹ Josh Axe giải thích: "Trà xanh là một thực phẩm bổ sung lành mạnh cho chế độ ăn uống. Suốt hàng thế kỷ qua, thức uống này được đánh giá có tác dụng tăng cường trao đổi chất nhờ các hợp chất chống oxy hóa đặc biệt".  Tiến sĩ Nikola Djordjevic cũng đề cập: "Trà xanh là thức uống thần kỳ chứa nhiều chất chống oxy hóa, thậm chí có thể ngăn ngừa ung thư, khối u, cholesterol cao và bệnh tim”. 

Giúp thư giãn

Mỗi ngụm trà sẽ đem lại cảm giác thanh lọc cơ thể, làm giảm căng thẳng và nỗi lo lắng, giúp tôi cảm thấy bình tĩnh hơn. Do tôi là một người hay suy nghĩ quá nhiều, tác dụng đó có ý nghĩa rất lớn. Tôi định thử uống một tách trà xanh trước khi đi ngủ. 

Nhìn chung, uống trà xanh mỗi sáng trong một tuần là một trải nghiệm thú vị. Tôi tin rằng đây là thức uống giúp ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần của tôi. Tuy nhiên, tôi phải nói thật, cà phê vẫn là món ưa thích tuyệt đối của tôi nhưng thỉnh thoảng tôi sẵn sàng chuyển sang trà xanh.

Thay đổi đầu tiên của cơ thể khi bạn ăn táo suốt một tuần

Đây là hai giải đấu danh giá hàng đầu khu vực đối với cấp độ đội tuyển và CLB, được kỳ vọng giúp bóng đá Việt Nam nâng cao vị thế tại khu vực Đông Nam Á. Tại ASEAN Cup 2024, tuyển Việt Namđặt mục tiêu vô địch.

ASEAN Cup 2024 quy tụ 10 đội bóng khu vực, dự kiến khởi tranh từ ngày 9/12/2024 đến hết ngày 5/1/2025, với thể thức vòng tròn một lượt ở vòng bảng (mỗi đội đá 2 trận sân nhà, 2 trận trên sân khách), tính điểm và xếp hạng. Tại vòng bảng (bảng B), tuyển Việt Nam lần lượt gặp Lào,  Indonesia, Philippines và Myanmar. 

Trong khi đó, giải vô địch các CLB Đông Nam Á 2024/25 hoàn tất vòng play-off và sẽ bước vào vòng bảng từ ngày 21/8. Đại diện Việt Nam tham gia giải là nhà vô địch V-League 2023 CAHN, và nhà vô địch Cúp Quốc gia 2023 Đông Á Thanh Hóa.

Tuyển Nga vắng 2 ngôi sao ở trận đấu tuyển Việt Nam